初心者でも簡単！チークでかわいく見せる完全ガイド｜顔型・肌色・質感別テクニックまとめ

頬にほんのり色を差すだけで、顔全体がパッと明るく、かわいらしい印象になる──それがチークの魅力です。

でも「どこにどう入れればかわいく見えるの？」「色選びや形ってどう決めればいいの？」と、意外と悩むポイントも多いのがチークメイク。特に初心者さんにとっては、「失敗したらどうしよう」「濃くなりすぎない？」と不安になることもあるかもしれません。

そこで本記事では、誰でも簡単に“かわいく見える”チークの入れ方を、ステップ別・顔型別・色別・質感別にわかりやすく解説します。

さらに、SNSで話題のトレンドテクや、マスク時代でもヨレにくい裏技、よくある失敗とその対処法まで徹底網羅。チークを変えるだけで、あなたの印象は驚くほど変わります。自分にぴったりのチークスタイルを見つけて、今日からもっと“かわいい私”に出会いましょう。

チークで顔の印象が激変！初心者でも失敗しない“かわいい”の作り方

「チークって、どこにどう入れればかわいく見えるの？」

そんな風に感じたことはありませんか？

リップやアイメイクと比べて、ちょっぴり地味に思われがちなチーク。でも実は、顔全体の印象を左右する“仕上げの魔法”とも言える重要なパーツなんです。ほんの少しの入れ方や色の違いで、「なんだかかわいくなったね！」と褒められることも。

特に最近は、「ただ血色感を出す」だけではなく、“かわいく見える位置や形”にこだわったチークメイクが人気。
SNSや雑誌でも「ハートチーク」「鼻チーク」「まんまるチーク」など、さまざまなトレンドが登場しています。

この記事では、チーク初心者さんにもわかりやすく、「かわいい」を引き出すチークの入れ方を徹底解説していきます。
基本のテクニックから、顔型別・印象別の入れ方、さらには今っぽさをプラスする裏技まで、しっかりカバー！

読めばきっと、チークの奥深さと楽しさに気づけるはず。
あなたにぴったりの“かわいいチークメイク”を見つけて、自分らしさをもっと輝かせてみませんか？

チークが与える5つの魅力効果｜可愛さを引き出す理由とは？

「チークってなんのために入れるの？」と疑問に思う方も多いかもしれません。
実はチークには、ただ頬を色づけるだけでなく、“かわいさ”を引き出すための重要な役割があるんです。

ここでは、チークがもたらす5つの魅力的な効果について詳しく解説します。
どれも「かわいくなりたい！」という気持ちを後押ししてくれるポイントばかりですよ。

血色感アップで自然な可愛さに

まず何といっても、チークは顔に血色感をプラスできるアイテムです。
顔全体がくすんで見える時や、体調が悪そうに見られることが多い人も、頬にふんわりチークを入れるだけで一気に明るく健康的な印象に変わります。

特にピンク系やコーラル系のカラーは、自然な赤みを演出しやすく、ナチュラルな“可愛い印象”に仕上げてくれる万能カラー。
メイクの仕上げに少しチークを足すだけで、表情がパッと華やぐのを実感できるはずです。

幼く見えて守られ感アップ

チークには、顔全体のバランスを変えて幼く・あどけない印象を与える効果もあります。
特に、頬の高い位置や顔の中心寄りに丸くチークを入れると、目の下の余白が狭く見え、キュートな印象に。

いわゆる「幼顔メイク」「あざとかわいい」系メイクが好きな方には、このチークの効果が欠かせません。
メイク全体が柔らかく見えるので、同性からも異性からも好印象を持たれやすいのも魅力です。

顔の立体感をアップさせる

チークは「平面的な顔立ちを立体的に見せる」というシェーディング的効果も持っています。
例えば、頬骨の下に沿って斜めにチークを入れると、顔に自然な陰影が生まれてシャープな印象に。
逆に丸く入れれば、ふんわり柔らかな立体感がプラスされます。

骨格や顔型に合わせてチークの入れ方を工夫することで、顔全体のバランスを整え、“小顔効果”も期待できますよ。

印象チェンジでなりたい顔に

「今日は大人っぽくしたい」「ふんわりナチュラルに見せたい」など、気分やシーンによってメイクの印象を変えたいときにも、チークはとても便利です。

例えば：

• 高め位置に斜めチーク→クール＆大人っぽい印象に
• 丸くふんわり入れる→やわらかく親しみやすい印象に
• チークを横広に入れる→落ち着いた、洗練された印象に

入れ方ひとつで“なりたい顔”に近づけるのがチークの魅力です。

トレンドを取り入れて旬顔に

最後にご紹介するのは、チークで今っぽいトレンド感を演出できることです。
たとえば最近では「粘膜ピンク」「鼻チーク」「涙袋下チーク」などがSNSで話題となり、メイクのアクセントとしても注目されています。

トレンドチークを取り入れることで、一気にこなれ感がアップ！
ファッションやヘアスタイルと合わせて、“全体の統一感”を出したい時にもぴったりです。

このようにチークは、

• 顔色をよく見せ
• 表情をやわらかくし
• 顔立ちを整え
• 自分のなりたい印象に寄せてくれる
  まさに“かわいい”を叶える万能アイテムです。
  
  

初心者必見！失敗しないチークの入れ方＆正しい位置とは？

「かわいく見えるチークって、どこに入れればいいの？」
これは、チーク初心者さんが最初にぶつかる大きな疑問ですよね。実は、チークには“かわいく見える位置”があるんです。

ここでは、初心者でもマネしやすい基本のチークの入れ方を、わかりやすく解説していきます。
たった数センチ位置がズレるだけでも印象がガラリと変わるので、「かわいい」を狙うならまずは正しい位置と形をマスターすることが大切です。

「かわいくなる」チークの基本位置はここ！

チークを“かわいく”見せるための基本位置は、次の2つのポイントを意識しましょう。

• 黒目の外側の真下
• 小鼻と耳の中央を結んだライン上

この2点が交差する位置が、“最も自然にかわいさを引き出す”とされる黄金ポジションです。

この位置は、顔の中でもふんわりと赤みが乗ることで表情が優しく見え、血色感も自然にアップします。特に、笑った時に一番高くなる「頬の丸み」の位置と重なりやすいので、可愛さの相乗効果も抜群です。

丸く・小さめに入れるのが“幼顔”のコツ

チークを「楕円形」や「斜め」に入れると、大人っぽさやシャープさが強調されがち。
でも、“かわいらしさ”を重視するなら、断然おすすめなのが「丸く・小さめ」に入れる方法です。

【やり方】

1. ニコッと笑って、頬が一番高くなる場所を見つける
2. その部分を中心に、指やブラシでくるくると円を描くように塗布
3. 半径2〜2.5cm程度の円形におさめるのがベスト

この入れ方は、まるで内側からほんのり紅潮しているかのようなナチュラルさが魅力。
さらに顔の中間〜下部分に重心がくるため、幼く・守ってあげたくなるような印象に導いてくれます。

色選びも「かわいくなる」重要ポイント

かわいらしさを際立たせたい場合、選ぶ色にも注意が必要です。
おすすめは以下のような色味です。

• 青みピンク：王道の“可愛い”カラー。透けるような甘さを演出
• コーラルピンク：健康的な可愛さとナチュラルさのバランスが◎
• ピーチ系：柔らかく、ふんわりとした表情に

※赤みが強すぎると子どもっぽく見えすぎてしまう場合があるので、調整がポイント。

ブラシ・指・スポンジ、どれを使うべき？

チークは「どう入れるか」だけでなく、「何を使って入れるか」も大事なポイントです。

初心者さんには、大きめのチークブラシでふんわりのせるのが最も失敗しにくいです。
くるくると円を描くように乗せるだけで、自然でやさしい印象に仕上がります。

“かわいさ”を引き出すための注意点

いくら「かわいく見せたい」といっても、やりすぎはNG。以下のような点には注意しましょう。

• 広げすぎ注意：顔全体がぼやけて見える
• 濃くつけすぎ注意：不自然で「おてもやん」に
• 左右の高さ・濃さが違う：アンバランスで幼く見えすぎる

つけすぎた場合は、スポンジでぼかすか、フェイスパウダーで上からなじませましょう。

朝のメイクで1分追加するだけ！

「忙しくてチークまで手が回らない…」という方でも、朝のメイクにたった1分追加するだけで、ぐっと表情が明るくなります。

特にマスクを外す機会が増えた今、チークが顔全体のバランスを整えてくれるので、リップやアイメイクとの相性もよくなります。

チークをかわいく仕上げる基本は、

• 正しい位置に入れる
• 小さめ＆丸くのせる
• ツールを使って自然にぼかす

この3つを意識するだけで、驚くほど印象が変わります。

顔型別チークの入れ方ガイド｜似合う形と位置でかわいさアップ！

チークをかわいく仕上げるには、「自分の顔型に合った入れ方」を知っておくことが大切です。
同じカラー・同じチークでも、入れる位置や形が少し違うだけで、驚くほど印象が変わってしまいます。

ここでは、代表的な4つの顔型ごとに、「かわいく見せるためのチークの入れ方」を詳しくご紹介します。
自分の顔型に合わせて、チークの“似合わせテクニック”をマスターしてみましょう！

丸顔さんにおすすめ：中央に丸く入れて“幼さ×立体感”

丸顔は、頬の横幅が広く、フェイスラインが柔らかいのが特徴。
かわいらしい印象を持たれやすい一方で、「顔が大きく見える」「のっぺりして見える」と悩む方も。

そんな丸顔さんには、頬の中央にコンパクトに丸く入れるのがベストです。

【入れ方のポイント】

• 笑ったときに高くなる部分を中心に、直径2〜2.5cm程度の円を描く
• 黒目の下〜小鼻より少し上あたりが理想
• 頬骨より上にいかないよう注意

丸くふんわり入れることで、立体感が出て顔が引き締まって見えます。
あえて“幼く見える”方向にチークを生かすことで、丸顔の魅力がより引き立ちます。

面長さんにおすすめ：ハート型や横長で中顔面を短縮

面長タイプは、縦に長い印象を与えやすいため、「大人っぽすぎる」「やや寂しげに見られる」などの悩みも。
そんな時は、中顔面を短く見せるチークの入れ方がおすすめです。

【入れ方のポイント】

• 黒目の下あたりを起点に、ハート型にふんわり広げる
• 鼻の横まで下げてOK！ 横方向に広げるイメージ
• 「横に広がる」＝「縦を縮める」印象づけになる

また、V字型（逆ハート）も効果的。高い位置から内側に向かって入れると、頬に自然な丸みが生まれ、可愛らしいバランスになります。

面長さんは、チークを“横に使う”のがポイントです！

逆三角顔さんにおすすめ：やわらかい円でフェイスラインを補正

逆三角型（おでこが広く、顎がシャープ）は、顔の下半分が細いため、クールな印象になりがち。
シャープさをやわらげて、親しみやすさを出したいときは、ふんわりした丸型チークでバランスを整えるのが◎

【入れ方のポイント】

• 黒目下から外側へ、やや下寄りに円を描くようにチークをのせる
• 中央寄りに丸く入れると、顔の中心に視線が集まってやさしい印象に
• フェイスラインのシャープさを中和してくれる

チークのやわらかさで骨感を和らげ、“かわいらしさ”を引き出しましょう。

ベース型（エラ張り）さんにおすすめ：斜め楕円でシャープ＆かわいさ演出

ベース型は、エラが張っており顔の下半分がしっかりして見える顔型。
小顔に見せたい・やわらかい印象に見せたいという人が多いです。

そんな方には、斜め楕円形にチークを入れる方法が効果的！

【入れ方のポイント】

• 頬骨のやや下からこめかみに向かって斜め上に伸ばす
• チークの長さは目尻までで止めるとナチュラル
• 色はくすみ系ピンクやコーラル系がおすすめ

斜め楕円に入れることで、視線がフェイスラインから外れ、顔全体がすっきり見えます。
さらに、カラー選びでやさしさをプラスすれば、“大人かわいい”バランスも◎。

自分の顔型を活かして、かわいさアップ！

肌色別おすすめチークカラー｜イエベ・ブルベで選ぶ似合う色とは？

「同じチークでも、なんだか浮いて見える…」
そんな経験をしたことはありませんか？
チーク選びで“かわいく見える”かどうかは、肌色との相性がとても重要です。

肌のトーンと合っていない色を使うと、チークだけが浮いて見えたり、顔全体がくすんで見えることも…。
逆に、自分にぴったり合ったカラーを選べば、肌になじみながら自然に可愛さを引き出すことができます。

ここでは、パーソナルカラーの基本「イエベ」「ブルベ」に合わせた、チークの選び方とおすすめカラーを詳しくご紹介します。

まずは自分の肌タイプを知ろう！

「イエベ」「ブルベ」とは、肌の色味の傾向を表した分類です。

• イエベ（イエローベース）：黄みがかった温かみのある肌色
• ブルベ（ブルーベース）：青みがかった透明感のある肌色

簡単なセルフチェックで見分ける方法もあります。

完全にどちらかに分かれるとは限りませんが、傾向をつかむことで色選びがグッと楽になります。

イエベさんに似合うかわいいチークカラー

イエベ肌は、温かみのある色と相性が良く、自然な血色感を引き出すことができます。

💡 おすすめカラー

• コーラルピンク：ナチュラルにかわいく見せたいときに◎
• ピーチピンク：ふんわりとやわらかく、肌になじみやすい
• オレンジ系：元気でヘルシーな印象に
• サーモンピンク：あざとかわいい印象を狙いたい時にもぴったり
  
  

🌼 仕上がりの印象

血色感を保ちながら、ふんわりと柔らかな印象に。
黄み系カラーは肌のくすみを飛ばす効果もあり、明るく健康的に見せてくれます。

ブルベさんに似合うかわいいチークカラー

ブルベ肌は、青みがかったカラーと相性が良く、透明感や儚さを引き立てます。

おすすめカラー

• 青みピンク（ベビーピンク・ラベンダーピンク）：王道のかわいい色
• ローズピンク：ほんのり大人っぽく、上品な可愛さに
• ワインレッドやレッド系：クールさもある“お姉さん系かわいさ”
• モーヴピンク：甘すぎない大人かわいいバランスを求める人に◎
  
  

仕上がりの印象

肌の白さ・透明感を引き立てながら、洗練された“儚げかわいい”印象に。
青み系の色を使うことで、頬が浮かずに自然に溶け込むような仕上がりになります。

イエベ・ブルベ共通！かわいく仕上げるコツ

どちらのタイプでも、次のようなポイントを押さえることで、より“かわいく”見せることができます。

ポイント1：色は「濃すぎず・淡すぎず」

かわいく見せたいなら、チークの色はやさしい発色の中間トーンを選ぶのがベター。
濃すぎると派手、薄すぎると存在感がなくなるため、適度な彩度を意識しましょう。

ポイント2：肌なじみを第一に

あくまでも“肌になじむかどうか”が第一条件。テスターなどで実際に頬に乗せてみると◎

ポイント3：ツヤ感 or マット感のバランス

• マットタイプ：ふんわりと優しい印象（幼さやあどけなさ演出）
• ツヤタイプ：うるおい感・ハリ感で、ぷるっとした可愛さUP
  
  

トレンドカラーも上手に活用しよう！

近年は「粘膜カラー」「くすみ系ピンク」「血色チーク」など、ニュアンスのある色味も人気です。
特に、くすみピンク系のチークは、ブルベにもイエベにも使いやすい万能カラー。

トレンドカラーを選ぶ時は、自分の肌トーンに合う“ニュアンス違い”を選ぶのがポイントですよ。

肌色に合った色選びで“かわいさ”を最大限に！

「かわいくなりたい」と思ったら、まずは肌にしっくりなじむ色を見つけることがスタートラインです。
チークの色が自分に合っていると、メイク全体が整って見え、印象がぐっと洗練されます。

チークの質感で印象チェンジ！パウダー・リキッド・クリームの使い方ガイド

「チークの種類って、こんなにあるの？」と感じたことはありませんか？
実はチークには「パウダー」「クリーム」「リキッド」など、さまざまな質感があり、それぞれ発色の仕方や印象が異なります。

かわいく仕上げたいなら、なりたい印象や肌質、メイク全体のバランスに合わせて、チークの質感を使い分けることが大切です。

ここでは、代表的な3つのチークの質感ごとに、「どんな特徴があるのか」「どんな人に向いているのか」「かわいく仕上げるコツ」などを詳しく解説していきます。

パウダーチーク：ふんわり血色感でナチュラルかわいい仕上がり

特徴

• 粉状でふわっと広がり、ナチュラルな血色感が出しやすい
• 仕上がりがマット〜セミマット寄り
• 初心者にも使いやすく、調整しやすい

向いている人

• チーク初心者
• テカリが気になる脂性肌の人
• ふんわりと可愛らしい印象にしたい人

かわいく仕上げるポイント

• 大きめのブラシを使い、円を描くように優しくのせる
• 少量ずつ重ねて濃淡を調整
• 最後にスポンジやパウダーブラシでなじませるとより自然に

パウダータイプは、顔にのせた瞬間からふんわり感が出るため、“王道のかわいさ”を演出したいときにぴったりです。

クリームチーク：じゅわっとにじむような発色で内側からのかわいさ

特徴

• しっとりとした質感で、肌に密着
• まるで内側からにじみ出たような発色
• ツヤ感があり、自然な立体感も出せる

向いている人

• 乾燥肌の人、ツヤ肌メイクが好きな人
• より“あざとかわいい”仕上がりを狙いたい人
• チークを肌にしっかり密着させたい人

かわいく仕上げるポイント

• 指で少量をとり、ポンポンとたたき込むようにのせる
• 中心から外側に向かってぼかす
• パウダーで軽くおさえて仕上げると崩れにくくなる
  
  

“じゅわっ”とにじむ発色が、思わず触れたくなるような柔らかい印象に。涙袋下に少し仕込んでも今っぽ可愛いメイクに仕上がります。

リキッドチーク：透け感重視でみずみずしいかわいさ

特徴

• 水のようなさらっとした質感
• 肌にのせると透け感があり、みずみずしい印象
• 色持ちがよく、ナチュラルな仕上がりに

向いている人

• ナチュラルメイク派、透明感重視の人
• 崩れにくさを求める人（マスクメイクにも◎）
• 肌にぴたっとフィットさせたい人

かわいく仕上げるポイント

• 手の甲で一度量を調整してから指やスポンジで頬へ
• 軽く叩き込むようにして広げる
• 少しずつ重ね塗りして濃淡を調整すると失敗しにくい

リキッドチークは、まるで素肌がほんのり赤らんでいるような自然さが魅力。色選びによっては、“うるツヤ感”のある大人かわいい印象も簡単に作れます。

質感ミックスでワンランク上のかわいさを演出！

実は最近では、質感を組み合わせて使うメイクテクニックも人気です。たとえば：

• クリームチークで“にじみ出るような発色”を仕込んだあとに、
• パウダーチークでふんわり重ねて持ちと質感を調整

こうすることで、ツヤとふんわり感の両方をバランス良く取り入れた、今っぽい仕上がりに。
メイク崩れもしにくく、長時間“かわいい”が続きます。

なりたい“かわいさ”で質感を選ぼう

チークの質感は、使い分けることで仕上がりの印象が大きく変わります。
「今日はどんなかわいさを演出したい？」そんな気分に合わせて、ぜひ質感選びも楽しんでみてください。

チークの形で印象チェンジ｜なりたい“かわいい”を叶えるメイク術

「今日はちょっとあざとく見せたいな」


「大人っぽいけどかわいさも残したい」


そんな日によって変わる“なりたい自分”を叶えてくれるのが、チークの形や入れ方の工夫です。

実は、チークの形を変えるだけで、顔の印象は驚くほど変わります。
ここでは、人気の形（丸チーク・ハート型・V字・平行）を中心に、目的別のチークテクニックをご紹介。
「かわいさ×幼さ」から「大人かわいい」まで、あなたの印象チェンジを応援します！

丸チーク：王道かわいい×幼顔メイクに最適！

特徴

• 黒目の真下〜頬中央に小さく丸く入れる
• 笑ったときに高くなる頬の位置がベスト

こんな人におすすめ

• 幼く見せたい人
• あざとかわいい系メイクが好きな人
• 丸顔・逆三角顔の人にも◎

仕上がりの印象

ふんわりとした愛らしさが際立ち、思わず守ってあげたくなるような「妹感」のある顔立ちに。
デートやガーリーコーデにもぴったりです。

ハート型チーク：甘さと立体感のいいとこ取り！

特徴

• 頬の中央に丸く入れたあと、上側に向かって“ハートの山”を作るように広げる
• チークの上半分にボリュームを持たせるのがポイント

こんな人におすすめ

• 面長・縦長顔さん
• ナチュラルに顔を短く見せたい人
• 顔の下半分に余白があると感じる人

仕上がりの印象

中顔面が短縮されて、可愛さだけでなく、こなれ感もプラスされます。
「子どもっぽくはなりたくないけど、ちゃんと可愛く見せたい」というときに◎

V字チーク（逆ハート）：シャープさを和らげて柔らかい印象に

特徴

• 頬骨の下に沿って斜め下にチークを広げ、その先端を丸めるように入れる
• 「V」もしくは「逆さハート」を描くような形

こんな人におすすめ

• シャープな顔立ちの人（面長・逆三角）
• 落ち着いた印象に“かわいげ”をプラスしたい人
• 顔の下半分が寂しく見えがちな人

仕上がりの印象

クールな印象をキープしながら、柔らかさ・親しみやすさが加わります。
オフィスメイクにも応用しやすく、TPOに合わせた印象づくりにぴったり。

平行チーク：落ち着いた大人かわいいメイクに

特徴

• 頬の高い位置に、横長に平行にチークを入れる
• 目の下〜こめかみあたりまで、やや幅広めにのせる

こんな人におすすめ

• 大人っぽく落ち着いた印象にしたい人
• 顔をシャープに見せたい人
• 面長さんやベース型の人にも好相性

仕上がりの印象

知的で落ち着いた印象を与えつつ、ほんのりかわいさを残す絶妙バランス。
トレンド感のある“くすみカラー”と合わせると、上品なニュアンスメイクが完成します。

応用編：涙袋下・鼻先・顎先に“ちょい足し”でトレンド顔に！

最近は、チークを「頬」だけでなく、顔の細かいパーツにも“ちょい足し”するテクニックが人気です。

ポイントでチークを仕込むことで、立体感やメイクの統一感が高まり、こなれた「おしゃれ顔」にアップデートできます。

まとめ：形を変えるだけで、印象は自由自在！

なりたい雰囲気やシーンに合わせて、チークの形を変えるだけで、自分らしい“かわいさ”を自在に演出できます。

SNS映えするチークテクニック｜今っぽかわいいを叶える裏技まとめ

「なんか今っぽくて、かわいい！」


SNSでバズっているチークメイクの多くは、“ちょっとしたテクニック”をプラスしたアレンジメイクが中心です。
基本のチークだけでは物足りない…そんなときにこそ取り入れたいのが、トレンドチーク＆ちょいテク。

ここでは、「粘膜ピンク」や「鼻先チーク」「涙袋チーク」など、注目されているテクニックをわかりやすく解説します。
簡単なのに一気に垢抜ける、今すぐ真似したくなるテク満載です！

粘膜ピンクチーク：ナチュラルな“内側発色”で今っぽさ満点

「粘膜ピンク」とは、まるで自分の内側からにじみ出たような血色感を演出するカラーのこと。
ピンクに少しベージュやブラウンが混ざったような、ニュアンスのあるくすみ色が特徴です。

ポイント

• パウダーではなく、クリームやリキッドタイプがおすすめ
• 黒目の下から外側、やや内寄りの位置にぽんぽんと指でたたくようにのせる
• フェイスパウダーで軽くぼかすと密着感がアップ

粘膜ピンクは、甘すぎず落ち着いたトーンで大人かわいいメイクにぴったり。
ブルベ・イエベ問わず使いやすい万能カラーとして注目されています。

鼻先チーク：あどけなさ＆トレンド感をプラス！

韓国風・海外風メイクでもよく見るのが「鼻先チーク」。
まるで日焼け後のように見せるこのテクニックは、あどけなさと抜け感を演出してくれます。

ポイント

• チークを仕上げた後、残った色を鼻の頭にぽんぽんとのせるだけ
• 中心に丸く入れると幼く、鼻先全体にふんわり広げると抜け感アップ
• ピーチピンクや薄めの赤がおすすめ

このテクは、いつものチークにプラスするだけで“こなれ感”を出すことができます。
マスクが減った今、鼻先までしっかりメイクする人が急増中です！

涙袋下チーク：うるみ目×小顔効果も！

「涙袋のすぐ下」にふんわりチークを入れるテクニックも大人気。
目元に血色感を足すことで、うるっとした儚さ・透明感を引き出せます。

ポイント

• ベースメイクを仕上げたあと、涙袋のすぐ下にラベンダー系や青みピンク系を細く入れる
• 指や小さめブラシで優しくぼかすのがコツ
• アイシャドウとは違い、広くのせないのがポイント

特にブルベ肌の方におすすめのこのテクは、顔全体を引き締める“小顔見せ”効果も。
アイメイクとのバランスをとって、全体の統一感もアップします。

Wチークテクニック：ベース×仕上げで色持ち＆立体感アップ！

最近のトレンドでは、「2種類のチークを重ねる」というテクニックも増えています。

おすすめの組み合わせ

• リキッドやクリームチークをベースに仕込み
• 上からパウダーチークをふんわり重ねる

この方法により、にじみ出るような内側からの血色感と、ふんわりとした柔らかい質感の両立が可能に。
しかも色持ちも格段に良くなるので、長時間かわいいが続くのも魅力！

SNS映えする“ちょい足し”アイディア

これらの“ちょい足し”は、すべてやる必要はありません。
自分の顔立ちやその日のメイクバランスに合わせて、1〜2つだけ取り入れるのがおすすめです。

チークでもっと“今っぽかわいい”を楽しもう！

• 粘膜ピンクは王道ナチュラルかわいいの最前線
• 鼻先チークや涙袋下チークで、あどけなさ＆透明感UP
• Wチークで立体感と色持ちを両立
• ちょい足しテクで自分らしさを演出

チークは単なる“頬に入れるだけのアイテム”ではありません。
少しの工夫とアレンジで、トレンド感・立体感・SNS映えまで手に入る優秀アイテムです。

チークの失敗あるある5選と解決法｜自然でかわいい仕上がりのコツ

「チークが濃くなりすぎた…」

「左右で位置がズレてしまった…」

そんな経験、あなたにもありませんか？

チークはほんの少しの違いで印象が変わる繊細なパーツ。
「かわいい仕上がり」にするつもりが、広がりすぎ・濃すぎ・ぼかし不足などで、残念な結果になってしまうことも。

でも安心してください。
チークの失敗はちょっとしたコツと工夫で防げますし、もし失敗してもすぐにリカバリーできる方法があります！

ここでは、チークでよくある失敗と、その対処法を詳しく解説します。

失敗例①：チークが広がりすぎて“顔が大きく見える”

原因

• ブラシが大きすぎる・粉含みが多すぎる
• チークを乗せる位置が外側すぎる
• ぼかしながら入れようとして範囲が広がる

解決策

• 頬の中央に「ポイント置き」してから広げるのが基本
• ブラシは「チークブラシ専用の大きすぎないもの」を選ぶ
• 広がりすぎたらフェイスパウダーで外側を軽くなじませて引き算！

かわいく見せたい＝小顔に見せたいが本音なら、広がりすぎはNGです。
“ピンポイントで小さめに”が成功の鍵です。

失敗例②：チークが濃すぎて「おてもやん」に…

原因

• 濃い色をそのまま肌にのせてしまった
• 一度に多くのせすぎて調整ができない
• パウダータイプを直接のせすぎて発色が強く出てしまう

解決策

• ブラシにとったら、手の甲で一度オフしてから頬にのせる
• リキッド・クリームの場合も「指に取る→手の甲で調整→肌にのせる」が鉄則
• 濃くなってしまったら、フェイスパウダー or スポンジでトントンとぼかす

「ちょっと足りないかも？」と思うくらいの量から始めて、少しずつ重ねるのが理想です。
かわいさは“ふんわり”の中に宿ります。

失敗例③：左右のチーク位置がバラバラ

原因

• チークを入れる位置が感覚頼り
• 姿勢や顔の角度が左右で違う
• 鏡の角度で錯覚してしまう

解決策

• メイク前に顔の中心ラインを意識する
• 黒目の下／小鼻の横ラインなど、ガイドラインを使う
• 左右交互にバランスを確認しながら少しずつ入れる

鏡を正面にして、左右対称の位置に“スタート点”を決めると失敗がぐっと減ります。
毎朝「こっち高くない？」と悩んでいた人は、これだけで解決することも！

失敗例④：ぼかし不足でチークだけ浮いて見える

原因

• 境目をぼかさずに塗り終えてしまった
• ツールを使わず、指のみで終えてしまった
• 肌とのなじみを意識せず発色重視でのせている

解決策

• 最後に何もついていないブラシ or スポンジで周囲をぼかす
• 境目をフェイスパウダーで整えるとナチュラル感UP
• 肌色とのなじみを考えて「明るすぎず・暗すぎず」を意識する

ぼかしは、チークメイクの中でも最重要ステップと言っても過言ではありません。
“チークが主張しすぎてないのに可愛い”仕上がりを目指しましょう。

失敗例⑤：チークがメイクの中で浮いて見える

原因

• ファンデーションと質感が合っていない
• 他のパーツメイク（アイ・リップ）と色調がバラバラ
• 肌のトーンとチークカラーのミスマッチ

解決策

• ベースメイクとチークの質感を揃える（ツヤ×ツヤ、マット×マット）
• リップ・アイメイクとトーンをリンクさせる（例：青みピンク同士など）
• 肌色に合った色選びを再確認（イエベ／ブルベ）

“チークだけが浮いてる”のは、実は全体のバランスの問題。
トータルメイクの中で色や質感を調和させれば、チークも自然に馴染んでかわいくなります。

チーク失敗の防ぎ方＆直し方を知っておこう

かわいく仕上げたいチークだからこそ、失敗は避けたいもの。
でも失敗しても大丈夫。ちょっとした調整や意識で、すぐに“かわいい”にリカバリーできるんです。

初心者向けチークの正しい手順｜“かわいさ”を引き出すメイクステップ

ここまでチークの「形」や「色」「質感」について詳しくご紹介してきましたが、
「実際の手順はどうすればいいの？」「何をどの順番で使えばいいの？」と疑問に思っている方も多いのではないでしょうか？

ここでは、初心者の方でもすぐに実践できるように、具体的なチークのメイク手順を「アイテム選び」から「使い方の順番」まで丁寧にご紹介します。
今回は、“かわいく見せたい”をテーマにしたパウダーチーク×青みピンクのリキッド下地を例に、じゅわっと血色感のある丸チークの作り方を解説していきます。

使用アイテムの準備

まずは今回のメイクで使うアイテムを確認しましょう。

ステップ①：リキッドチークでじゅわっと発色を仕込む

かわいいチークの土台を作るには、内側からにじむような血色感が大切です。

手順

1. 青みピンクのリキッドチークを手の甲に少量出す
2. 指先にとり、笑ったときに高くなる頬の中央にぽんぽんとのせる
3. スポンジまたは指の腹で、周囲をなじませるようにぼかす
4. 左右交互に進めて、バランスをチェック

ここでつけすぎると全体が濃くなるので、ごく少量で薄づきにがポイント。
あとからパウダーで調整するので「ちょっと物足りないかも？」くらいでOKです。

ステップ②：パウダーチークでふんわりかわいく仕上げる

ベースのリキッドがなじんだら、次はふんわりとしたパウダーで仕上げます。

手順

1. 中サイズのチークブラシにパウダーチークをとる
2. 一度ティッシュや手の甲で余分な粉を落とす
3. リキッドと同じ位置に、円を描くようにくるくると優しくのせる
4. 境目をフェイスパウダーや何もついていないブラシでぼかすと自然に

この「仕込み×重ね」のW使いで、発色・色持ち・かわいさの三拍子がそろった理想のチークが完成します。

ツールの選び方と使い分け

初心者の方が迷いやすいのが、「指・ブラシ・スポンジ、どれを使えばいいの？」という点。
以下の表でわかりやすくまとめました。

それぞれの特徴を活かしながら、質感ごとにツールを使い分けることで、より洗練された仕上がりになります。

時間がない朝の時短テクニック

「時間がないからチークは適当…」という方にもおすすめの時短術をご紹介。

時短テク①：指でチーク1本仕上げ

クリーム or リキッドチークを指でぽんぽん → 手のひらでなじませるだけでもかわいい仕上がりに。

時短テク②：チークをリップにも使う

青みピンクやコーラルピンクのチークは、そのままリップにのせても相性抜群。
時短＋統一感＋可愛さUPの一石三鳥テク！

まとめ：ステップを押さえて“失敗しないかわいいチーク”に！

「チーク＝色を入れるだけ」ではありません。
正しい順番とテクニックを押さえることで、“かわいくなれる魔法”に変わるのです。

チークの疑問をまるっと解決！初心者のためのQ&A集

チークに慣れてくると、ふとした疑問がいくつも湧いてきますよね。
「この順番でよかったのかな？」「なんか色が浮く気がする…」「マスクですぐ取れちゃう！」

ここでは、そんなチーク初心者さんからよく寄せられる質問をQ\&A形式でまとめました。
小さな悩みが解消されることで、明日からのメイクがもっと楽しく、自信の持てるものになるはずです！

Q1. チークって、ベースメイクのどのタイミングで入れればいいの？

A. 基本は「ファンデーションの後、フェイスパウダーの前 or 後」です！

チークを入れるタイミングは、使うチークの質感によって異なります。

◎もし両方使うWチーク仕込みなら：

1. リキッドでベース発色 →
2. パウダーでふんわり重ねる という順番が◎
   
   

Q2. マスクでもチークがヨレない方法ってあるの？

A. 「密着力」「仕上げ」「マスクの工夫」がポイントです！

マスク生活が続く中、チークが取れやすいのは多くの人の悩み。
でも、3つのポイントを押さえればヨレにくくなります！

チークヨレ防止テク

1. リキッド or クリームチークを仕込む：密着力が高く、粉飛びしない
2. 軽くティッシュオフ＆パウダーで押さえる：余分な油分を取ってフィックス
3. マスクの内側にティッシュ or フィルターを1枚挟む：摩擦・湿気軽減に◎

さらに、マスクと肌の接地面をなるべく少なくする立体マスクなどを使うのもおすすめです。

Q3. チークの色が肌に浮く…どうしたらなじむの？

A. 「肌色」「メイク全体のトーン」を見直すのが近道です！

チークだけが浮いて見える原因は、大きく2つあります。

原因

• 自分の肌色（イエベ or ブルベ）と合っていない
• 他のメイク（アイ・リップ）との色調がバラバラ

対策

• 自分の肌トーンに合ったチークカラーを選ぶ（前章を参照）
• リップやアイシャドウとトーンを合わせる（青み×青み、黄み×黄み）
• 最後にフェイスパウダーでなじませると、境目がふんわり自然に

また、「最初に濃く入れすぎると浮きやすい」ので、ごく薄くのせて徐々に重ねることも大切です。

Q4. チークがすぐ消えちゃう…どうすればいい？

A. 「ベース＋仕上げ」のW使いで色持ちアップ！

1. クリーム or リキッドチークを肌になじませてベース作り
2. 上からパウダーチークでふんわり重ねる
3. 仕上げにセッティングスプレー or 軽くティッシュオフ

この方法なら、マスクや皮脂にも強く、夕方までかわいさが持続します。

Q5. 失敗しにくいチークの塗り方は？

A. 「小さく・少なく・ぼかす」の3ステップで成功！

1. 小さな範囲からのせる（広がりすぎ防止）
2. 少量ずつのせる（濃くなりすぎ防止）
3. ぼかしを丁寧にする（ナチュラル感UP）

チークは“引き算メイク”が基本です。
「もうちょっと入れたい」と思った時に重ねるくらいが、実はちょうどいい仕上がりになります。

まとめ：チークの疑問が解決すれば、もっと自由に楽しめる！

チークメイクは「なんとなく」でやってしまいがちですが、
ちょっとした疑問を解消するだけで、驚くほど完成度が上がるのがチークの魅力です。

「順番」「色選び」「ヨレ防止」「全体のバランス」——
これらを意識して、自分の“かわいい”をもっと楽しんでみてくださいね。

あなたに似合うチークメイクを見つけて、もっと可愛くなろう！

ここまで「かわいく見えるチークの入れ方」について、基本から応用までじっくりご紹介してきました。
たったひと塗りで顔の印象をガラッと変えてくれるチークは、まさにメイクの魔法のような存在です。

でもその魔法は、誰かのマネではなく、“自分に合ったやり方”を見つけることで初めて、本当の魅力を引き出してくれます。

• 顔型に合わせた入れ方
• 肌色に合うカラー選び
• なりたい印象を叶えるテクニック
• 今っぽさを感じさせるちょい足しアレンジ

あなたが「これだ！」と思えるチークの使い方は、きっとこの中に見つかっているはずです。

そして何より大切なのは、「かわいくなりたい」と思う気持ちを楽しむこと。
その気持ちに素直になって、日々のメイクにワクワクを取り入れていきましょう。

たとえ失敗しても大丈夫。
メイクはいつでもやり直しができるし、繰り返すことで必ず上達します。

チークは小さなパーツだけれど、自分の気分も表情も変えてくれる大きな力を持っています。
今日よりも明日、少しだけ“かわいくなれた自分”に出会えることを楽しみに──

あなたのチークメイクが、もっと自由に、もっと楽しくなりますように。
そしてその先に、“自分らしいかわいさ”を見つけられますように、心から応援しています。

チークでかわいさを引き出すコツ総まとめ｜色・形・質感・失敗対策まで徹底解説

この記事では、「チークでかわいく見せたい！」という思いを叶えるために、基本から応用までさまざまなテクニックをご紹介してきました。

✔ かわいいチークの3大要素は、

👉 形（丸・ハートなどで印象づけ）
👉 色（ピンク・コーラル系で血色感＆愛らしさ）
👉 肌や顔型に合わせた入れ方（似合うバランスを整える）

✔ 学びやすく実践しやすい流れとして、
【基本の入れ方】→【顔型別】→【印象チェンジ】→【トレンド＆ちょい技】へと段階を踏んで紹介。

✔ さらに、

• 肌色別のカラー選び（イエベ・ブルベ対応）
• パウダー・リキッドなど質感別の使い分け
• よくある失敗とその対策
• 忙しい朝に使える時短テク
  までしっかり網羅しました。

“チーク＝なんとなく頬に色をのせるもの”という考えから一歩踏み出して、
“なりたい自分を叶えるメイクアイテム”として活用していけば、
チークメイクはもっと楽しく、もっとあなたらしく進化していきます。

まずはひとつ、今日から取り入れられるテクを試してみてください。
「なんか今日の私、かわいいかも」──そんなふとした変化が、あなたの毎日をもっと前向きに、明るくしてくれるはずです。